samsiert

Jaa, irgendwie wird es langsam Normalzustand das ich es nicht schaffe Jeden Tag über meine Schlaflosen Nächte zu posten.
Jedoch möchte ich das Projekt nicht aufgeben. Immerhin ist das ja eine gute Analyse für mich.

Sprechen wir also über Nacht #10
Ich hatte mich ja an dem Entspannung und Beruhigungstee versucht.
Und ich muss ehrlich sagen man merkt doch einen Unterschied.
Ich muss auch gestehen da ich Noch Hausaufgaben gemacht hatte kam ich diesmal spät zu Bett.
Also der wenige Schaf hat diesmal an mir gelegen. Jedoch war die Nacht an sich dann sehr “ruhig”.

Zur Nacht #11
Ich habe mir gedacht ich versuch das mit dem Tee noch einmal um zu sehen ob es was bringt oder nicht…
Ich hatte eigentlich an ein Positives Feedback gedacht Jedoch war das diese Nacht nicht so.
Der Tee hatte zwar eine “beruhigende” Wirkung  jedoch habe ich dennoch über eine Stunde gebraucht um einzuschlafen…
Ich lag jedoch bei 4 Stunden, was bei einem guten Durchschnitt liegt, Zumindest was die derzeitigen Nächte angeht…

Für das Wochenende muss ich das Sleepless Projekt leider einstellen.
Ich hab mich dazu bereit erklärt Freitag und Samstag Nacht auf die Kids von einer Freundin aufzupassen.
Es ist ja Bekannt das Kleine Kids nicht lange schlafen. Also werde ich erst Am Montag wieder Berichten.

Ich hoffe ihr überlebt das.

Ja, so damit ist die erste Nacht mit “Hilfe” geschafft. Leider hat das alles nicht so geklappt wie ich wollte. Da ich gestern nach der Schule ziemlich lange geschlafen habe, hat es leider auch nicht viel gebracht vorher Baden zu gehen und zu entspannen.
Jedoch muss ich gestehen, wenn man entspannt zu Bett geht, wirds um einiges einfacher.
Solltet ihr auf jeden Fall mal ausprobieren.

Ich werde jetzt auch nicht mehr so viel drum rum plaudern was alles gesehen ist sondern nur noch die Fakten aufzählen. Was habe ich versucht und hat es geholfen. Kurz und knapp.

Geschlafen habe ich sonst eigentlich, im Gegensatz zu den Tagen davor, sehr ruhig. Ich war weniger häufiger wach und nicht so angespannt am Morgen. Ich war 2x Wach, hab nichts besonderes geträumt und hab ca 4 stunden geschlafen. Das ist wirklich gut, nur im vergleich zu dem wenigen Schlaf zuvor immer noch zu wenig!

Heute versuche ich es mit “Nerven und Beruhigungstee”
Diesen Tee kriegt man für wenige Cent bei Rossmann oder in anderen Drogeriemärkten zu kaufen.

ALTAPHARMA
Beruhigungste
beruhigend und schlaffördernd
12 Aufgussbeutel

Mal sehen obs funktioniert, ob es hilft und wenn ja wie gut. Morgen gibts dann genaue Angabe zum Tee und zum “Hilfsmittel.”

The next Night, heute kommen wir an den Punkt wo wir einiges Ausprobieren um eventuell besser zu schlafen.

Doch zuerst zur letzten Nacht.
Mein Gestriger Tagesablauf war aufregend. Also besser gesagt, ich war viel unterwegs.
Zuerst in der Schule, dann nachhause Sachen ablegen und kurz was essen, anschließend in die City ein paar Sachen einkaufen. Anschließend ging es zum Training, auf das ich mich den gaanzen Tag gefreut habe. Der Tag an sich war nämlich etwas nervig, und stressig und nicht gerade freudig.
Training war super, wurde sogar gelobt was mich sehr gefreut hat, das zeigt das die mühe sich lohnt. ^^ Weckt aber noch mehr Ehrgeiz in mir. Gut das es sich aber nicht ums Training handelt sondern um meine Schlafprobleme.
Getrunken hab ich rund 3 Liter wie immer eigentlich und gegessen über den tag 3 Brote und ne brezel und 2 Donuts.
Gestern hab ich mich ziemlich lange an den Hausaufgaben aufgehalten so war ich erst um halb 1-1 im bett und das letzte mal auf die Uhr gesehen hab ich ca um 2halb3 bin mir nicht mehr so sicher.

Die Nacht war somit kurz, sehr kurz aber da ich den ganzen Tag unterwegs war und Mittwoch und Freitag ne Klausur schreibe musste es sein.

Hab mich nach der Schule noch mal 2,5 stunden hingelegt und mir überlegt, das erste was ich ausprobieren werde ist, vor dem schlaffen 30min baden und dann direkt zubett gehen. Man sagt Entspannt schläft es sich am besten. Mal schauen.
Ich berichte darüber morgen.

Mensch Leute ich bin einfach so im Stress Momentan, tut mir wirklich wirklich Leid.
Ich muss lernen für die Beiden Klausuren die Woche und nebenbei hab ich Training.

Deshalb heute wieder Kurz, knapp aber mit allem wichtigen drin.

Also Gestern War Ja Sonntag und da ich über Nacht bei einer Freundin babygesittet hab, hatte ich natürlich dementsprechend weniger Schlaf. Ich bin dort auch relativ früh abgehauen da ich mit meiner Besten Freundin die ich seit mehreren Wochen nicht gesehen hatte Frühstücken wollte.
Es war wuunderschön, ein wunderschönes Gespräch und mega erleichternd. Sie fehlt mir oft seeehr.

Anschließend bin ich nachhause gefahren um ein bisschen was für die Schule zutun, jedoch war ich zwischenzeitlich so müde das ich für wenige Minuten am Computer eingeschlafen bin. Um 23 Uhr war dann alles aus und um halb 1 glaub ich hab ich das letzte mal auf die uhr gesehen.
Da ich aber derzeit Kummer habe war die Nacht alles andere als ruhig. …

Jaaa es tut mir leid ich habs gestern nicht geschafft. Deshalb gibt es heute Nacht #5 und Nacht #6 in einem Beitrag. Kurz zusammen gefasst.

Nacht #5:
Beginnen wir dabei was ich am Freitag gemacht hab.
Erstmal hab ich megaaa verschlafen, Was hab ich anderes erwartet wenn ich die letzten tage so wenig schlafe musste das ja irgendwann passieren. Ich bin dann zum 2. Block zur Schule Nach der Schule nachhause, Kochen, Aufräumen, Hab mich dann mit nem Kumpel getroffen und dann ab zum Männertraining. Danach wieder nachhause und um 2 ca ins Bett. Also eigentlich nichts spannendes.
Geschlafen hab ich dann erst 4 stunden da ich an einem Samstag um 6 uhr wach wurde… Hab mich dann um 7 an den Pc gesetzt, bisschen geschaut was online so los ist und um 8 noch mal 1-2 stunden geschlafen…

Nacht #6:
Ja dieser Tag war doch schon mal viel Spannender, nicht das ich eigentlich gar keine Zeit hatte musste ich Spontan bevor mein Tag wirklich begonnen hatte erstmal einkaufen. Anschließend ging es los zu meinem Besten Freund um bekocht zu werden und seinen Besten Freund kennen zu lernen. war auch sehr Witzig. Leider Hab ich aber auch zu dieser Zeit eine Mail bekommen die mich nicht gerade Freundlich sondern eher traurig gestimmt hat. War anschließend zum Babysitten verabredet, was auch sehr angenehm war. Raus von zuhause und die Kids sind ja wirklich friedlich, war da so gegen halb 1 im Bett, war aber 2x wach da die Jüngste schlecht geträumt hatte. Um halb 5 Kam dann, die Gute Freundin für die ich gesittet hab nachhause, bedeutet ich war 3x wach. Bin dann aber auch schon um Halb 8 Aufgestanden.
Also ca 5 stunden 4 Stunden Schlaf ohne Tiefsachlafphase..

Fazit Nacht #5 &#6:
Mehr schlaf als sonst, nur mit zwischen zeitigen zwischen Stopps. Und das an einem Wochenende.

Soo der nächste Tag und heute gibts auch etwas mehr zu erzählen.
 Ich muss ehrlich gestehen am Anfang bin ich immer erst verwirrt wo ich Anfangen muss zu erzählen bis mir einfällt, dass ich über den gestrigen Tag schreiben muss und über die vergangene Nacht. Hehe.
Ich möchte immer über den selben Tag schreiben.
Genug unnützen mist geschrieben, fangen wir an!

Sleepless Projekt. Nacht Vier.
Gefühlszustand-Morgens:  Mega – sad
Gefühlszustand-Mittags: Müde – erschöpft
Gefühlszustand-Abends: Müde – gestresst – ausgelassen
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Soo ich hab ja geschrieben heute wirds wieder etwas Ausführlicher.
Ich wills auch soweit versuchen. Mir ist nämlich aufgefallen, laut der Statistik das es doch den einen oder anderen mehr interessiert wie schlecht oder wie gut ich schlafe. hehe.
Ich möchte heute auch noch einen weiteren Punkt einbauen “Vermutung” Denn langsam könnte man ja schon mal versuchen eine Lösung zu finden und Ideen zusammeln.

Sleepless Projekt. Nacht Vier.
Gefühlszustand-Morgens:  Sad
Gefühlszustand-Mittags: Sad
Gefühlszustand-Abends: Sad – Sauer – enttäuscht. Den Rest des Beitrags lesen »

Heute nur ne Kurzfassung, muss leider noch so viel machen da sich nicht zum schreiben komme.

Die Letzte Nacht war der Horror. Ich wollte um 23 Uhr ins Bett. Ich also weg vom Computer ab in mein ett gehuscht und hab mich dann obwohl ich wirklich tot müde war. Wie ne blöde hin und her gewälzt… Das letzte mal auf die Uhr gesehen hab ich dann um kurz vor 2. Das einzig gute war das ich wirklich dann endlich in eine Tiefschlafphase gerutscht bin. War erholsamer als 5x wach zu werden.

Gegessen habe ich an dem Tag Gyros, getrunken wie immer 3 Liter. Den Tag über hab ich gelernt, gelernt. Da ich heute eine Klausur geschrieben hab.  War kurz einkaufen und hab Hausaufgaben gemacht… Spannend war der Tag also nicht.

Meine Gefühlslage an diesem Tag war überwiegend gestresst und auch irgendwo etwas traurig… Vielleicht sind das Ausschlaggebende Punkte. Weiter beobachten ist angesagt!
Bis morgen, dann auch wieder ausführlicher.

Beginnen wir nun mit der Zweiten Nacht.
Hier muss ich von Anfang an gestehen ich wurde Gestern ein wenig abgelenkt und konnte daher eh nicht dann zu Bett wann ich eigentlich wollte Jedoch selbst als ich im Bett lag dauerte es dann noch… Doch ich möchte das alles wieder in die verschiedenen Unterthemen teilen. Wenn ihr Fragen, Ideen oder ähnliches habt Kommentiert das einfach

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Wie ich gestern Abend ja schon Berichtet habe, leide ich Momentan an Schlafstörungen.
Daraufhin habe ich mir überlegt das selbst einmal zu “Analysieren”. Daraufhin habe ich im Internet recherchiert, nach gründen gesucht warum ich diese Schlafstörungen im Moment habe und was man eventuell dagegen tun kann.

Laut dem World Wide Web gibt es viele Gründe, die meine Schlafprobleme auslösen könnten. Deshalb habe ich beschlossen noch ein paar kleine Punkte extra einzubauen. Auch habe ich beschlossen ein paar der Ideen dann auszuprobieren.

Beginn des Projekts. Nacht Eins. Den Rest des Beitrags lesen »